El Barco de Teseo: un diario de cambio de hábitos
Un viaje crudo, honesto y valiente hacia la superación personal, el fin de las adicciones y el reencuentro con la paz mental.
Haz clic en cualquier celda para marcar como completado. Se guarda automáticamente en tu navegador.
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 a 1:00 | Trabajar | Trabajar | Trabajar | Trabajar | Trabajar | Trabajar | Trabajar |
| 1 a 1:30 | Comer | Comer | Comer | Comer | Comer | Comer | Comer |
| 1:30 a 2:30 | Limpiar cocina | Limpiar cocina | Limpiar cocina | Limpiar cocina | Limpiar cocina | Limpiar cocina | Limpiar cocina |
| 2:30 a 3:30 | Tiempo libre / Ducha | Tiempo libre | Tiempo libre / Ducha | Tiempo libre | Tiempo libre / Ducha | Tiempo libre | Tiempo libre |
| 3:30 a 6:00 | Gimnasio | Gimnasio | Gimnasio | Gimnasio | Gimnasio | Gimnasio | Gimnasio |
| 6 a 8:00 | Evaluación | Evaluación | Evaluación | Evaluación | Evaluación | Evaluación | Evaluación |
| Noche | Ritual nocturno | Ritual nocturno | Ritual nocturno | Ritual nocturno | Ritual nocturno | Ritual nocturno | Ritual nocturno |
No soy coach, ni gurú. Soy un hombre reconstruyéndose desde las cenizas.
Este blog es mi bitácora brutalmente honesta, por si tú también estás cansado de huir.